運動科學研究生或研究助理
設計高齡者運動介入實驗時，需要參考現有研究流程與參數設定。
About
這份「樓梯運動對高齡者功能性體適能之影響」心靈地圖模板，由謝忠展、曾國雄發表於《體育學報》第50卷第1期，陳子家報告，系統性整理了一項針對16位60歲以上高齡者進行的6週漸進式樓梯運動實驗。模板涵蓋高齡化社會背景、相關研究、跌倒風險、研究對象、流程步驟、統計方法、結果顯示、研究假設、規律性運動及討論等10大分支，共67個節點。其中「流程步驟」詳細記錄了每層樓22階、每階14.5公分、總長66990公尺的運動參數，並使用「伯格運動自覺量表(RPE)」評估疲勞反應。模板以視覺化方式呈現上下樓梯（離心vs向心運動）對功能性體適能的影響差異，適合學術報告、體育教學或高齡健康促進研究使用。
Terms and ConditionsWhen to use this template
體育或健康相關科系學生
準備學術期刊報告或課堂簡報，需系統性呈現研究背景、方法與結果。
社區健康促進規劃者或物理治療師
撰寫高齡健康促進方案時，需引用樓梯運動對體適能影響的證據。
How to use this template
Step 1
開啟模板檔案
在Xmind桌面版或網頁版中開啟此.xmind模板檔案。
Step 2
掌握研究架構
瀏覽「高齡化社會」至「討論」等主要分支，了解整體研究架構。
Step 3
調整研究參數
根據自身研究需求，修改「研究對象」的受試者人數與條件，以及「流程步驟」中的訓練參數（如樓層數、週數）。
Step 4
更新數據與文獻
更新「結果顯示」與「討論」中的數據與文獻引用，可新增或刪除節點以符合實際發現。
Step 5
匯出並分享成果
完成編輯後，可匯出為圖片、PDF或簡報格式，用於報告或分享。
Frequently asked questions
模板包含高齡化社會背景、相關研究文獻、跌倒風險統計、16位受試者資訊、6週漸進式訓練流程步驟、統計方法（獨立樣本t檢定）、研究假設及結果討論等10大分支，共67個節點。
可直接在Xmind中打開模板，根據自身研究修改「研究對象」人數與條件、「流程步驟」中的訓練參數（如樓層數、週數），並替換「結果顯示」與「討論」中的數據與文獻引用。
是的，Xmind模板均為可編輯的.xmind檔案，您可以在Xmind桌面版或網頁版中免費開啟並自訂所有節點內容。
伯格運動自覺量表（RPE）是一種主觀疲勞評分工具，受試者在每完成5層樓後立即評估疲勞程度，模板中將其作為記錄運動強度的重要指標。
適合體育或健康科學領域的研究生、學者、體育教師，以及從事高齡健康促進的物理治療師或運動教練，用於規劃實驗、整理文獻或簡報報告。
Got an inspiring template?
Share your mind map templates with creators around the world and start earning from your work.
Free template