１日5分頭がよくなる習慣

暗記、学習効率、眠気対策、ツール、モチベーション維持の5つのカテゴリに分かれた44のノードで構成され、具体的な習慣やテクニックがまとめられています。

「インタージュール学習法」や「早朝学習は深夜学習の６倍効果」といった具体的な方法を参考に、自分の学習計画に取り入れてください。

「ヨガ式呼吸法」や「日光をあびる」といった、手軽に実践できる眠気対策が含まれています。

Xmindのテンプレートとして提供されており、Xmindアプリで開いて自由に編集・カスタマイズ可能です。

「成果をEXCELで記録」し、成果を見える化することでやる気を持続させる方法が提案されています。