疲劳类型

模板包含交感神经活跃型和副交感神经活跃型两大分支，涵盖判断依据、表现、原因、疲劳进程及改善方法，共207个节点，并附有健康三大系统理论。

根据模板中的"所占判断依据：哪个多就是哪个类型"，对比交感神经活跃型（如"皮肤黑"、"容易便秘"）和副交感神经活跃型（如"皮肤白"、"容易拉肚子"）的特征条数，多的即为所属类型。

适合长期疲劳、焦虑、睡眠不佳或想了解自身体质的人群，尤其是20岁以上（交感型多发）和20岁以下（副交感型多发）的个体。

是的，模板提供具体可操作建议，如交感型建议"白天小憩30min"、"吃糙米"，副交感型建议"日光浴"、"腹式呼吸法"，均可直接实践。

模板基于自律神经理论，但部分内容（如"保持身体温暖"、"少吃甜食"）与中医养生理念相通，可辅助健康管理。