家長與6-12歲兒童
孩子第一次獲得手機時，需要建立明確的使用規範與責任感。
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《給小朋友的手機使用規則》心智圖模板由家長設計，涵蓋7大主題（所有權責、電話使用、使用時間、使用場合、社交通訊、利用工具、人生經營）共101個節點，為6-15歲兒童提供科學的手機使用框架。模板明確指出「這是爸媽的手機」，強調「爸媽願意借給你使用 這不是義務，應該心存感激」，並在「使用時間」中規定「連續使用不可超過20分鐘」。此模板幫助家長與孩子建立健康的科技使用習慣與時間管理意識，是實用的親子溝通工具。
Terms and ConditionsWhen to use this template
家長與青少年
發現孩子過度沉迷手機、影響學業或作息時，重新檢視並調整規則。
家庭成員（家長與子女）
家庭會議中討論數位設備使用公約，讓全家人共同遵守。
How to use this template
Step 1
開啟心智圖檔案
在Xmind桌面版或網頁版中開啟此.xmind檔案。
Step 2
引導孩子討論規則
與孩子一起瀏覽每個分支，逐項討論並解釋規則的意義。
Step 3
自定義家庭規範內容
根據家庭實際情況，修改或新增節點內容（例如調整使用時間長度）。
Step 4
匯出並張貼視覺提醒
可將模板匯出為PDF或圖片，張貼在家中作為視覺提醒。
Step 5
定期回顧與更新內容
定期（如每季）與孩子回顧規則，必要時更新內容。
Frequently asked questions
模板涵蓋7大面向：所有權責、電話使用、使用時間、使用場合、社交通訊、利用工具、人生經營，共101個節點，提供完整的兒童手機使用框架。
家長可以與孩子一起打開Xmind檔案，逐項討論每個節點，例如「使用場合」中的「共餐時間」不可使用手機，讓孩子理解並同意規則。
主要適合6-15歲的兒童與青少年，內容涵蓋基礎安全、時間管理與社交禮儀，家長可根據孩子年齡調整細節。
「人生經營」鼓勵孩子減少手機依賴，例如「偶爾手機留放家中 放心出門不要憂慮」，並強調「用你的雙眼看世界」來感受生活。
可以。您可以在Xmind桌面版或網頁版中直接編輯節點文字、新增或刪除規則，並調整顏色與圖標以符合家庭需求。
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