深度工作

模板包含116个节点，分为「我们需要深度工作」和「如何践行深度工作」两大板块，涵盖深度工作的定义、价值、困境、意义，以及具体实践方法如深度哲学、习惯化、监督自己、劳逸结合等。

模板提供了「拥抱无聊」策略，包括计划好上网时间、给目标任务设定deadline限时完成、利用无聊时间专注（如记住一副牌），帮助提高集中注意力的能力和克服分心的能力。

适合需要深度工作的场景，如学术研究、编程、写作、创意设计等。学生、程序员、作家、管理者等均可使用该模板规划深度工作时间，减少浮浅工作。

四种深度哲学包括：禁欲主义哲学（完全摒弃浮浅工作）、双峰哲学（将时间分为深度和浮浅两块）、节奏哲学（每天固定时间深度工作）、新闻记者哲学（随时切换进入深度工作）。

模板建议明确职业和个人生活的关键目标，把时间投入到高影响力的活动上，即2/8法则，避免被社交媒体等低价值活动分散精力。

是的，模板包含「做好工作日程计划」节点，建议提前进行事项安排，灵活处理突发性事件，并设定工作时间上限，在固定时间后不再工作。