奇特的一生

模板包含计划、执行、总结、守则、态度五大模块，共54个节点。计划涵盖年度和五年计划；执行详细拆解“事件-时间日志”、纯时间与毛时间、分类整理和碎片时间利用；总结包括每月、年底和五年总结；守则列出5条原则；态度强调时间敏感度与道德问题。

打开Xmind文件后，在“执行”分支下找到“事件-时间日志”节点，按日期记录每项活动的起止时间。利用“时间计算”子节点区分纯时间和毛时间，并通过“分类整理”节点对活动分类。每月和年底参考“总结”分支制作图表。

适合希望提升时间管理效率的学生、职场人士、自由职业者，以及任何对柳比歇夫时间统计法感兴趣、渴望通过精确记录改善时间感知的读者。

纯时间指刨除任何间歇、停顿后的纯粹工作时间，柳比歇夫平均每天5个多小时；毛时间则包含所有花在该工作上的总时间，约为纯时间的125~130%。模板在“时间计算”节点下清晰区分了这两个概念。

可以。模板为Xmind格式，您可以在Xmind桌面版或网页版中自由添加、删除或修改节点，例如在“计划”分支下添加自己的年度目标，或在“执行”分支中调整时间记录格式。

守则包含5条：1.不承担必须完成的任务；2.不接受紧急的任务；3.一累马上停止工作去休息；4.睡得很多，10小时左右；5.把累人的工作同愉快的工作结合在一起。这些原则旨在维持长期可持续的工作节奏。