上班族、管理者
面對工作或人際壓力時,需要具體方法來安頓身心
聖嚴法師推動的「心五四運動」是一套心靈環保實踐體系,涵蓋四安、四它、四福、四感、四要五大主張,共20項具體原則,旨在幫助人們在躁動紅塵中尋回心靈制高點。這份「心五四運動」心靈圖解模板,以「心」五四運動為核心,細分為「四安:提升人品的主張」、「四它:解除困境的主張」、「四福:增進福祉的主張」、「四感:人相處的主張」、「四要:自求平安的主張」五大分支,並收錄聖嚴法師的智慧語錄,如「儘管處境就如同被五花大綁,全身已動彈不得,但我的心還可以打太極拳,日子一樣過得輕鬆自在。」。模板採用放射狀結構,適合個人心靈成長、禪修指導或生命教育課程使用。
Terms and Conditions面對工作或人際壓力時,需要具體方法來安頓身心
帶領禪修或生命教育課程,需要系統化的心靈教材
個人每日反思與自我成長,建立正向生活習慣
在 Xmind 中開啟「心五四運動」模板,初步瀏覽四安、四它、四福、四感與四要等五大核心分支架構。
點擊各項主張節點並利用備註或子節點功能,詳細記錄您在日常生活中的心靈實踐心得與反思進度。
完成個人化的心靈圖解後,將檔案匯出為圖片或 PDF 格式,以便隨時複習聖嚴法師的智慧或與他人分享。
模板涵蓋四安、四它、四福、四感、四要五大主張,共20項原則,以及聖嚴法師的開示語錄,如「安心:在於少欲」、「面對它:正視困境的存在」等。
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