強力なモチベーションを作る15の習慣

やる気が続かない人の共通点7項目、目標の見つけ方（SMART法やカミナリ療法を含む）、モチベーションをピークにする10の方法、維持する15の習慣の4セクションで構成。合計198ノードの詳細なマインドマップです。

「人生を変える！「目標」の見つけ方」のセクションで、自分の棚卸し（やりたいこと・ほしいもの・なりたいもの）を行い、カミナリ療法で制約を取り払い、SMART法で願望を目標に変換します。最後に7つの分野で人生目標を立てます。

「あえて集中のピークでやめる」（ゼイガルニーク効果）や「寝る前のアファメーション」、「朝4時起き」などが挙げられます。特にアファメーションは潜在意識に働きかけ、自己イメージを変える効果があります。

Xmindのテンプレートとして提供されており、Xmindアプリ（デスクトップ・モバイル）で開いて自由に編集・カスタマイズできます。印刷も可能です。

アラン・ラーキンが提唱した手法で、6か月後に雷に打たれて死ぬとしたら何をするかを考えることで、本当にやりたいことを見つける方法です。時間やお金の制約を取り払い、欲望を明確にします。