Тиждень 1. Перше що ми робимо - це завантажуємо додаток для ведення харчового щоденника і вносимо туди всю їжу, яку вживаємо. (так-так, УСЮ їжу і алкоголь теж, і те що ви доїдаєте за дітьми також).Я раджу завантажити FatSecret, він найбільш адекватний та максимально широко заповнений переліком продуктів, страв.

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